《不爱自己》是一首深情而刺痛的歌曲，以细腻的旋律和直白的歌词，诉说了在感情里卑微付出却得不到回应的遗憾。歌曲刻画了一段奋不顾身的爱，主角在反复的拉扯和心碎中迷失自己，最终只能在时间的裂缝中寻求自愈。每一句歌词都透着不甘与无奈，让听者感受到爱情中最真实的疼痛与孤独。
饶子用他温柔且富有层次感的嗓音，将这份深情演绎得淋漓尽致。他的歌声像是低声诉说，又像是一种自我剖白，赋予歌曲更强的感染力。时而克制，时而倾诉，他用音乐传递出在深爱与自我失落之间挣扎的情绪，让人不自觉地沉浸其中，感同身受。这首歌不仅是一段爱情的告白，更是一种关于学会爱自己的醒悟。
作词 : 辰宿
作曲 : 雷丢丢
编曲 : DY
制作人 : 陈冠宇
多压抑湿热的空气
多锋利你伤人语气我无从逃避
你始终都能游刃有余
是我不识趣还不明事理没关系
死心塌地我深信不疑
置之不理你销声匿迹
要怎样付出过才能在一起
怪我只爱你却不够爱自己
你的逢场作戏我却歇斯底里
在爱的缝隙寻求时间自愈
竟还有些奢望盼你回心转意
怪我只爱你才不太爱自己
我的全心全意你却避之不及
是我不自量力以为爱能感天动地
一路颠沛流离换来一败涂地很彻底
你始终都能游刃有余
是我不识趣还不明事理没关系
死心塌地我深信不疑
置之不理你销声匿迹
要怎样付出过才能在一起
怪我只爱你却不够爱自己
你的逢场作戏我却歇斯底里
在爱的缝隙寻求时间自愈
竟还有些奢望盼你回心转意
怪我只爱你才不太爱自己
我的全心全意你却避之不及
是我不自量力以为爱能感天动地
一路颠沛流离换来一败涂地很彻底
人声编辑：覃书华
混音/母带：覃书华
录音：赵碧凝@源音創樂
配唱制作人：陈冠宇
和声：陈冠宇
项目统筹：陈莹/白云剑
内容企划：石家庄男孩
发行：赤子
音乐总监：刘京
监制：邵恩庆/赵太阳
出品人：徐凤年
